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日記
2014年5月28日(水)
体重49.5kg

毎日体重測定

未記入

プチ糖質制限

○

骨盤体操3分

○

全身ストレッチ

○

2ヵ月間ダイエットしようと決意したものの
まず何から?
皆さまのダイエット法を参考にしつつ考える

生理終了後のヤセ期7日間で
何とかガクンと減らしておきたいところ☆

○食事制限
食べないのは無理だから、糖質制限
低糖食品を選ぶ

○運動
毎週火・金曜日→ヨガ教室 
激しい運動はなし 毎日骨盤体操 ストレッチ徹底


書き込むのは簡単やなぁ
実行できんのか(笑)おい!ヘタレ女!


☆目標☆6月末日→47.6s
達成したらご褒美は靴買っちゃお(^u^)♪
夏用サンダル!今は我慢だ〜!

あと2日続く生理、無理はしない
今日も白米控える!が目標。

朝→低糖ロールパン たまご サラダ
昼→なし
間食→チョコレート ベジップス
夜→味噌キムチ鍋

今日も白米食べなかったぞ!!
また明日がんばろ(*^^*)


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30代後半 女性 身長:161.5cm
☆私の3ヵ月集中ダイエット(^v^)
☆目指せ体重−4s 
☆目指せ体脂肪−4%
2014年5月27日スタート
開始時49.6kg 23.0%
-2.2kg -2.2%
現在47.4kg 20.8%
あと0.4kg あと1.8%
目標47.0kg 19.0%

 

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