日記
2010年8月2日(月)
体重53.1kg   体脂肪率34.0%

朝昼晩しっかり3食

×

よく噛んで食べる

未記入

1日のトータルを考える

未記入

マッサージかストレッチする

未記入

最低6時間寝る

未記入

×

×

8がつ2にち。

00:00
体重53.1kg  体脂肪率34.0%



なんか体調悪くてじんましん
出てきたーーーーー゜Å゜
注射うたれたし。
楽になって良かったぁ(/-∀-)/
ありがとうGM←ちゃうけど



体重が3ヶ月で7キロ近く減った。
6ヶ月で10キロの目標
軽くいけちゃうんじゃね?←甘く見すぎ



明日はお昼ガストのドリンクバー
だけでしのいでこうと思いまふ。
変に食欲出ませんよーに(´д`)





*昼*
ヨーグルト イチゴジャム大量
コーヒー&ココア

*夜*
キーマカレーライス 1/2
らっきょう 1粒

*おやつ*
メロンバー 1つ
夕張メロン 1/8の半分


お試しかっ!みながら
おやつ食べ食べヽ(´∇`)ノ
美味しかったし面白かった!!


明日からバイト始まるっ
いいとこだといいなぁ(・∀・)


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20代後半 女性 身長:159.0cm
5月最初の体重から始めています。   
食事制限・ベリーダンス・マッサージetc.
無理なく続くのを頑張る(*´ω`*)
2010年6月23日スタート
開始時59.8kg 39.5%
-8.1kg -8.5%
現在51.7kg 31.0%
あと1.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.7s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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