日記
2014年5月28日(水)
体重53.4kg   体脂肪率30.9%

朝▼豆乳を飲む

○

▼ラジオ体操

○

▼骨盤・腕回し

○

夜▽ラジオ体操

未記入

▽ストレッチ

未記入

▽マッサージ

未記入

▽逆腕立て

未記入

他★良い姿勢を心がける

未記入

★つま先歩き

未記入

★ゆっくり食べる

未記入

★食事→足に物を挟む

未記入

★夕食→白米を豆腐に

未記入

★平日お菓子食べない

未記入

★半身浴する

未記入

★1万歩以上歩く

未記入

53.4kg   30.9%

08:37
体重53.4kg  体脂肪率30.9%


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24歳 女性 身長:148.0cm
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真剣にダイエット!!!
痩せてかわいくなるー!!!
2014年5月28日スタート
開始時53.4kg 30.9%
±0kg ±0%
現在53.4kg 30.9%
あと7.4kg あと5.9%
目標46.0kg 25.0%

 

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