日記
2014年5月28日(水)
体重103.0kg   体脂肪率49.9%
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,756 kcal
消費カロリー 2,591 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

○

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

朝夕の主食を抜く

○

42日目

07:12
体重103.0kg  体脂肪率49.9%

豆腐を冷蔵庫から落とし悲惨な状態にw


コメント
2014年5月28日 16:35
ちびしまさん、はじめまして!
体重も身長も同じ位と言う事で、何かを感じ(笑)読者させて頂きました。
豆腐、大丈夫でしたか?私もやった事あります。
ぐしゃってなりますよね(T_T)また良い事ありますよ!

まだまだ先は長いですけど、がんばりましょう(^^ゞ
よろしくお願いします(*^_^*)

2014年5月28日 18:18
はじめまして〜。読者ありがとうございます、こちらも読者返し(?)させていただきました( ´∀`)

豆腐は衝撃で蓋のフィルムが剥がれてしまい、多方向に被害が出ましたww寄せ豆腐だったので余計に悪かったです(TдT)

のちほどkoroさんの日記にも行かせていただきますね! こちらこそよろしくお願いします!

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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.3s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.1s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.5s

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女性 
156.0cm 64.1s

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42歳 女性 
151.0cm 44.3s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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