日記
2010年8月3日(火)
体重71.6kg   体脂肪率28.2%

小麦粉の含まれたものを口にしない

未記入

晩はスープ

未記入

おやつは食べないがアイスは可

未記入

お腹と足の付け根をマッサージ

未記入

お風呂は夜のうちに入る

未記入

飲めるときは多量に水分をとる

未記入

だめなとこ

00:00
体重72.0kg  体脂肪率30.9%

お風呂入る前は
体重72.1の体脂肪27.7
お風呂上がり直後
体重72.0の体脂肪30.9
体脂肪計壊れてるのかなあ

今日は友だちと遊んできました!
やっぱり語りには食事がつきもので
何かとたべてしまいました!
目標破たん!はあ

明日も友だちと遊ぶ予定ですっ
夜ご飯は食べ放題へ
もと以上は食べたい私。

4.5.6日はお茶か水、お菓子なし、晩ご飯なし
決定です‼
あーっヤンなっちゃうょ


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20代後半 女性 身長:164.4cm
学祭りまでにはしっかり痩せたーい!




ラスト53キロまで
2010年7月29日スタート
開始時74.5kg 33.4%
-4.4kg -2.9%
現在70.1kg 30.5%
あと17.1kg あと5.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 69.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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