日記
2010年8月2日(月)
体重56.1kg   体脂肪率23.5%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

○

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

○

つぶやき

00:00
体重56.1kg  体脂肪率23.5%

★朝
リンゴ酢牛乳割り

☆間食
なし!!

★昼
オムライス
黒烏龍茶1杯

☆間食
カフェラテ

★夜
ご飯茶碗1/4
味噌汁
モヤシ炒め
アジフライ2枚
豆腐ハンバーグ1.5枚
枝豆

☆間食?
東京のおみやげいっぱい(笑

チョコブラウニーまいう

そういえば昨日美容院で言われたんですが、うちの髪は染まりやすいけどパーマかかりにくいって。そうなんです、髪染めると思った以上に明るくなるし、いっつもパーマは1ヶ月もたないし
それで、ふと思ったんですが自分の恋愛もそうだなってすごい相手のこと好きで好きで相手色に染まっちゃうんですね(笑。。なのに柔軟になれない部分も多くてうまくいかない原因ですね

以上つぶやきでした


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30歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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