日記
2010年8月2日(月)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

83日目

00:00
体重46.3kg  体脂肪率27.1%


*朝*

ごはん 170
目玉焼き 120
納豆 50
甘い卵焼き 50
プリン 1/2 100
バナナ 87


*昼*

紅茶花伝 100
野菜炒め 100
ごはん 168
トマト 25


*16:00*

豆乳 54
プリン少し 50


*夜*

納豆ごはん 238
バナナ 87



総?:約1,399kcal





体重&体脂肪変わりなしっ!^ω^


よかった〜



今日は夜ごはんの後
犬の散歩行ってない!>Д<




明々後日は東京に旅行です!

夜行バスで行きます(^O^)

準備がワクワク♪^Д^



お兄ちゃんが
東京で一人暮らしをしているので
そこに転がり込みに行きます(笑)


ただ、体重計を持ってなさそうなので

6日から10日まで体重測れない〜(>_<)


ピンチだぞ…


まあ、せっかくの旅行なんで
ダイエットのことは忘れてしまおう(笑)

いっぱい歩いて消費すればいいですよねっ


その間も、レコーディングは
続けたいと思いますp(^^)q



旅行行くまでのあと2日間、
ダイエットがんばります!



では、また明日〜(^_-)-☆



コメント
 
 
2010年8月3日 04:56
東京良いですね\(^O^)/
目一杯楽しんできて下さいね!
楽しめたら、体重も増えないと
思いますよ(*^^*)

目指せ!華奢BODY*


部活頑張ってくださいね〜!
 
 
2010年8月3日 05:54
あたしも東京に旅行行きます!
一人暮らしの兄ちゃんとこころがりこみますよ、あたしも(^O^)笑

体重計ないとこわいけどきっと大丈夫ですよ!

岩盤浴は代謝をあげるためと老廃物をだすために行ってきました〜
すっきり(^O^)/

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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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