日記
2014年5月27日(火)
体重57.7kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降は食べない

○

7000歩以上歩くようにする

○

カロリズム目標達成度100%以上

○

30分以上有酸素運動(ウオーキング)

○

家や仕事場のトイレは2階を使う

○

00:36
体重57.7kg  体脂肪率32.0%






陶芸を趣味にしている叔母に頼んでいたお香立てが届きました♪

自宅用と店舗用に2組

早速、お気に入りの藤のお香を焚いてみました^^

世界に1つしかないなんて贅沢ですよね♪

大小のフリーカップも作ってくれました!

私のつたないお料理もこの器に盛れば美味しそうに見えそうです(笑)


コメントする


 


52歳 女性 身長:157.1cm
46kgで結婚してMAXで70kgありました。(2013年1月)体に負担をかけないで食を楽しみながら適度な運動を心がけて、ゆっくり年単位で結果につなげていけたらと思っています☆


2013年7月7日スタート
開始時63.6kg   
-5.9kg
現在57.7kg 31.2%
あと1.8kg
目標55.9kg   

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 57.8s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.7s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.3s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!