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日記
2014年5月28日(水)
体重60.8kg   体脂肪率35.0%

お菓子食べない!

×

足のマッサージとオイル

○

スキンケアはちゃんとした?

○

ジリアンやった?

×

ジムいった?

×

良質オイルとった?

×

朝はスムージーか豆乳?

○

スッキリ?

×

夕ご飯は炭水化物ぬき?

○

日記をさぼっている間

00:37
体重60.8kg  体脂肪率35.0%

日記をさぼっている間に色々あり、一時期64キロとマックス更新恐ろしかった。
リフトマンスールが気持ちいい季節になったもんだ。
昨日、洋服を買いに行って試着室で二の腕を見て泣きそうでした。
やせるでー!

朝 フルーツグラノラ、豆乳

ランチ サラダ、野菜カレー、玄米、アイスティー

おやつ、ずんだパン、アイスコーヒー

夜 糖質オフ麺、豚骨スープ、麻婆豆腐


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43歳 女性 身長:160.0cm
人生でMAX体重更新中。
なんとかして痩せたいです(T ^ T)
いろんなダイエット方法のリバウンドもあるので健康的な伊達式に挑戦したいと思います*\(^o^)/*

体脂肪を人並みに!
ダイエット成功のご褒美はサルトルのブーツにしようと思います!マイナス9キロへの道スタート!
2013年8月17日スタート
開始時63.0kg 37.0%
-1kg -2%
現在62.0kg 35.0%
あと8kg あと10%
目標54.0kg 25.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

amiko
27歳 女性 
159.3cm 59.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

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