日記
2014年5月27日(火)

毎朝体重を計る

×

20時以降は炭水化物を摂らない

×

お通じがあったかな?

×

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

個人レッスン 60
マシンのウエイトと回数がふえた。
そして、腹筋もハード。

まだイケマス
遅くなってきた
あと5回!!
いいよっ。どSトレーナー。
レッスン後は、バタっと崩れるくらいの疲労感。

少しストレッチ休憩をして
クロストレーナー 60 10km
バイク 30 10km

何故かギャラリーが多く数人に痩せたと声をかけられました。5kg増えたり、戻ったりを繰り返してるから目につくのかな。

彼とも雑談。
旅先の珍道中やサッカーなどネタはたくさん。
ゲラゲラ笑って息抜きできた。


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女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まちこ
30歳 女性 
166.5cm 88.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 85.3s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 84.1s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.0s

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