ダイエット日記 > さやちゃんさんのマイページ > 歩きまくりの一日だったが
2014年5月27日（火）
体重52.8kg 体脂肪率28.9％9時以降は食べない |  | 寝る前にはストレッチ | |
朝ごはんはきちんととる |  | よく噛む | |
食事バランス意識 | | ラジオ体操 | |
姿勢を意識して過ごす | |
母のショッピングに付き合い、
あちこち歩きまわり、
膝も痛くなり････
なにかと消費もしたかな～なんて思ったけど、
昼は大戸屋で食べて、お腹がいっぱいになり、
それでも、８００カロリーなかったけれど･･･
で、９時近くに、
きゅうり、とまと、野菜炒めちょっと、
ポテトサラダちょっと･･･
それで、本日の体重。
もすこし減ってるかなと思ったが、
やっぱりもっと早く食べなきゃだめだな。
うむ。
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女性 身長：151.0cm
精神薬飲んでいるせいか、
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。
結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい！！
まずは、今日からスタート。
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。
結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい！！
まずは、今日からスタート。
2013年2月19日スタート
| 開始時 | 57.8kg | 32.0％ |
 | -4.4kg | -3.5％ |
| 現在 | 53.4kg | 28.5％ |
| あと1.4kg | あと1.5％ |
| 目標 | 52.0kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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