ダイエット日記 > さやちゃんさんのマイページ > 歩きまくりの一日だったが


2014年5月27日(火)
体重52.8kg 体脂肪率28.9%9時以降は食べない | ![]() | 寝る前にはストレッチ | ![]() |
朝ごはんはきちんととる | ![]() | よく噛む | ![]() |
食事バランス意識 | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
姿勢を意識して過ごす | ![]() |
母のショッピングに付き合い、
あちこち歩きまわり、
膝も痛くなり・・・・
なにかと消費もしたかな〜なんて思ったけど、
昼は大戸屋で食べて、お腹がいっぱいになり、
それでも、800カロリーなかったけれど・・・
で、9時近くに、
きゅうり、とまと、野菜炒めちょっと、
ポテトサラダちょっと・・・
それで、本日の体重。
もすこし減ってるかなと思ったが、
やっぱりもっと早く食べなきゃだめだな。
うむ。

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