ダイエット日記 > さやちゃんさんのマイページ > 歩きまくりの一日だったが
日記
2014年5月27日(火)
体重52.8kg   体脂肪率28.9%

9時以降は食べない

×

寝る前にはストレッチ

×

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

×

ラジオ体操

○

姿勢を意識して過ごす

×

歩きまくりの一日だったが

23:12
体重52.8kg  体脂肪率28.9%

母のショッピングに付き合い、
あちこち歩きまわり、
膝も痛くなり・・・・
なにかと消費もしたかな〜なんて思ったけど、

昼は大戸屋で食べて、お腹がいっぱいになり、
それでも、800カロリーなかったけれど・・・


で、9時近くに、
きゅうり、とまと、野菜炒めちょっと、
ポテトサラダちょっと・・・


それで、本日の体重。

もすこし減ってるかなと思ったが、
やっぱりもっと早く食べなきゃだめだな。

うむ。


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女性 身長:151.0cm
精神薬飲んでいるせいか、
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。

結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい!!

まずは、今日からスタート。
2013年2月19日スタート
開始時57.8kg 32.0%
-4.4kg -3.5%
現在53.4kg 28.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.1s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

いずみ
女性 
152.0cm 52.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.2s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

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