日記
2014年5月26日(月)

毎朝体重を計る

未記入

20時以降は炭水化物を摂らない

未記入

お通じがあったかな?

未記入

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

トレッドミル 40 7km
ボクササイズ 50
腹筋 15

久しぶりに彼と会って『頑張ってる?』と聞かれたけどイマイチとしか言えなかった。
やってるつもりだけど成果がね…。


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女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.1s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.9s

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