日記
2014年5月27日(火)
体重57.8kg   体脂肪率25.8%
消費カロリー 1,851 kcal

腹筋30回

×

炭水化物は1日1食

○

甘いものを飲まない

×

ウォーキング

○

夜8時以降食べない

×

お酒は平日飲まない

○

18

23:47
体重57.8kg  体脂肪率25.8%

お昼食べなかったせいもあるけど57キロ台に〜!
週末で思い切りいつも戻るから平日頑張ろう。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:169.0cm
5/9ダイエット開始です!
毎日コツコツダイエットで目標まで頑張ります!
炭水化物とお酒は控えめに。
夜はウォーキングをする。
週に一回は無理しない日を作って月2キロ減量したいです。
2014年5月9日スタート
開始時61.6kg 28.8%
-3.2kg -3.6%
現在58.4kg 25.2%
あと1.4kg あと1.2%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

一覧へ

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!