日記
2014年5月27日(火)
体重80.4kg

背中まわし100回

未記入

朝ごはんは脱炭水化物

未記入

紅茶は無糖 ミルクはOK

未記入

足の後ろあげ 20回ずつ

未記入

毎日体重計に乗り、記録

未記入

腰ひねり30回

未記入

足あげ 20回

未記入

姿勢よく仕事する

未記入

お風呂で足マッサージ

未記入

お風呂で腸もみ

未記入

ダウンエクササイズ 50回

未記入

80.4kg

23:32
体重80.4kg


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女性 身長:163.0cm
30歳間近オンナです。
彼氏に何も言われないので、気にせず食べていたらあっという間に+10キロ。。。
まずは付き合い立ての体重に戻したい!
たまに腰や膝も痛く、健康診断でも痩せなさいと言われて。。。。
なんとか持続して頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします!!!
2014年2月13日スタート
開始時81.5kg   
+0.5kg
現在82.0kg 41.8%
あと10kg
目標72.0kg   

 

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合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 82.3s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.4s

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エポック
女性 
159.0cm 50.9s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

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