日記
2014年5月27日(火)
体重61.2kg   体脂肪率31.3%

モムチャンダイエットSダンス

○

腹筋運動(上・下・横)

未記入

二の腕運動

未記入

1日1.5Lの水分摂取

○

夜8時半以降は食べない

○

あぁ・・・夕食

22:48
体重61.2kg  体脂肪率31.3%



今夜は夕食を食べ損ね、、

3人の子ども達の迎えに加え、愛犬のお迎え(トリミングに行ってました)
気がついたらダイエットルールの「夜8時半以降は食べない」の時間が来てましてね...(笑)

まぁ、口の卑しい私。
“イカの炙り”をつまみながら夕食を作っていたので、全く食べていないってことではないです。


「1日1.5Lの水分摂取」
昨日から始めたわけですが、今日はさっそくお通じ良好でした♪






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40代後半 女性 身長:159.5cm
モムチャンダイエットSダンスDVDを購入。
毎日30分のプログラムをこなして、メリハリあるウエストを目指した〜い!
継続は力なり...
くじけるな自分!!
2014年5月26日スタート
開始時61.1kg 31.0%
-3.4kg -3.4%
現在57.7kg 27.6%
あと5.7kg あと3.6%
目標52.0kg 24.0%

 

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女性 
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