日記
2014年5月27日(火)
体重103.4kg   体脂肪率51.2%
収支カロリー -802 kcal
摂取カロリー 1,798 kcal
消費カロリー 2,600 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

○

脂質80〜99.5g摂る

○

糖質48〜108g以内

○

朝夕の主食を抜く

○

やったねたえちゃん!


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ちびしま)
  • (しーまん)
  • (ちびしま)
  • (ぶーこ)
  • (ちびしま)
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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.0s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.4s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.1s

女性 
156.0cm 67.3s

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