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日記
2014年5月27日(火)
体重102.6kg   体脂肪率40.1%

運動をなんでもいいからする

○

体重を計る

○

無理しない

○

姿勢を正す!(猫背防止)

○

鶏胸肉!たんぱく質!

22:59
体重102.6kg  体脂肪率40.1%

いつも夜は今、流行りのグリーンスムージーを飲んでます。
これが「スムージー?」って位おいしくない・・(笑)
でもこれ飲むと、次の日にちゃんとお通じが来るようになったので、毎日かかさず飲んでます!

でも、これだけではたりないので「たんぱく質をとろう」と思って、いつもイレブンの味付けたまごを2個食してたんだけど、なーんかこれだけじゃ足りなくて・・。

今日は「ハーブ味」のついた鶏胸肉を買ってみて、食べてみました。最初は結構おいし〜♪と思って食べてたけど、途中気持ち悪くなってきて(笑)久々の鶏肉だったからかな(^^ゞ

明日も頑張って歩くべ!
明日もがんばりましょう♪


コメント
2014年5月28日 18:37
こちらでは初めまして!
グリーンスムージー私も飲んでます〜。今日は小松菜+バナナ+パイナップルでした! 私は好きな味なんですが……(TдT) 
確かにお通じにも良いですね、おかげさまで全勝です( ´∀`)
2014年5月28日 22:27
ちびしまさんもスムージー飲んでるんですね(^−^)
小松菜は良いっていいますよね〜♪全勝で何よりです♪
私のは粉末の即席スムージーなので、スムージーというか、野菜ジュースみたいな感じです(笑)
手作りの飲んでみたいです(>▽<)がんばりましょうね!

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38歳 女性 身長:163.0cm
3桁はようやく切る事が出来ましたけど、いつ戻ってもおかしくない体重・・。ガツガツと、そして無理せず、たまに丸亀製麺やラーメンも食べながら(笑)頑張っていきたいと思います!よろしくお願いします(*^_^*)
2013年3月25日スタート
開始時120.8kg   
-46.7kg
現在74.1kg 29.4%
あと24.1kg あと10.4%
目標50.0kg 19.0%

 

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みゅん
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