日記
2014年5月27日(火)
体重44.7kg

レッグマジック!

×

洗顔!

○

ごろ寝体操!

○

メディキュット!

○

お通じ!

×

小分けのおやつは1袋!

未記入

Party用のおやつは3個まで!

未記入

丁寧な歯磨き!

未記入

小顔体操!

未記入

ティファニー体操!

○

*5月27日*

23:01
体重44.7kg

昨日は偏頭痛起こしちゃって
会社から帰ったらそのまま
ベッドへ直行(><)

今日は仕事も休みだったので
1日お粥たべたりとゆっくり
過ごしちゃいました。

運動とかしてないけど
こんな日は体を労って
あげないとね(^^;)

体調も気にしながら
Diet頑張ります!

最近暇なときにしている
O脚矯正方法です↓

*O脚矯正法*
・壁に背中をつけて真っ直ぐに立つ
・頭をぴったりと壁につける
・脚を八の字にする
・お尻をしめる
・骨盤は前に出すイメージ
この姿勢を1日3分、3回以上するといいそうです(^^)

それではおやすみなさい。


コメント
 
 
2014年5月28日 07:21
おはようございます。

体調大丈夫ですか?
お大事になさってください(*^^*)

O脚矯正方法ありがとうございます♪
私も実践してみますー!!

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20代前半 女性 身長:153.1cm
お仕事とDietの両立が出来るよう頑張ります!

成人式が近いため、ちょっと焦り気味です(^^;)


*理想のプロポーション*
ウエスト:56.2
ヒップ:80.6
太もも:44.1
ふくらはぎ:30.4
足首:17.9

お互いに応援しあえる方
お友達になってくれたら
嬉しいです(´`*)

よろしくお願いします
2014年3月15日スタート
開始時44.8kg 25.9%
+0.5kg -1.6%
現在45.3kg 24.3%
あと3.3kg
目標42.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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まんまる
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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

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