日記
2014年5月27日(火)
体重46.0kg   体脂肪率21.4%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

未記入

横腹腹筋30

○

腹筋と背筋100ずつ

○

足あげ腹筋30

○

小顔体操50

○

夕飯

17:27

本当はお粥だけなんだけど、野菜スープにしよーと思って野菜スープを飲み…夕飯の味見で照り焼きチキンを食べ…なんか物足りなくてヨーグルト食べた(´д`|||)
アホな私(T_T)
まぁ夜ご飯普段よりは少ないってことでよしとしよう…(´・ω・`)←
これ以上食べるのは絶対なし!!!(。>д<)お腹いっぱいだし、もう絶対食べないー!!!


コメント
2014年5月28日 06:02
あれからどやったんかな??

今日で終わりやねー*\(^o^)/*

お疲れー☆

コメントする


 


31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4kg ±0%
現在43.1kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

一覧へ

 

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!