日記
2014年5月27日(火)
体重61.7kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -999 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

毎日ウォーキング30分

未記入

食べてすぐ寝ない

未記入

お酒は週末のみ

未記入

午後2時以降は炭水化物を取らない

未記入

骨盤スクワットを行う

未記入

お酢を飲む

未記入

62.2kg   34.5%

15:49
体重62.2kg  体脂肪率34.5%


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40代前半 女性 身長:160.0cm
同窓会に向けて本格的にダイエットを決意しました。
20代の頃の40キロ台を目指したいです。
2012年11月3日スタート
開始時56.0kg 32.0%
+6.9kg +7.2%
現在62.9kg 39.2%
あと13.9kg あと16.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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ゆん
女性 
158.8cm 61.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.2s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.1s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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