日記
2014年5月27日(火)
体重56.3kg   体脂肪率32.1%

週に4回ジムに行く

○

炭水化物は食べ過ぎない

○

間食はとらない

○

毎日腹筋をする

○

早寝早起き

○

継続は力なり

○

朝は豆乳バナナシェイク

○

伊右衛門 特茶を1本飲む

○

56.3kg   32.1%

14:48
体重56.3kg  体脂肪率32.1%


コメントする


 


43歳 女性 身長:153.6cm
昔は、痩せすぎで叱られてたのに、ストレスで体重が22キロ太ってしまいました。体脂肪も19%増えました。今度は、太りすぎで叱られるようになりました。
そんな中、健康診断で引っ掛かり、医者から厳重注意。痩せないと、糖尿病に進行するから痩せてください、と、きつくお叱りを受けました。
もう、これはマズイと、一念発起。今年の5月からダイエット開始。あと少しだけ絞りたいと、毎日、頑張っています。
2014年5月22日スタート
開始時57.5kg 31.0%
-10.8kg -14.9%
現在46.7kg 16.1%
あと1.7kg あと0.1%
目標45.0kg 16.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

一覧へ

 

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.5s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!