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日記
2010年8月2日(月)
体重50.1kg   体脂肪率24.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

今日もあぢがっだでずね。

00:00
体重50.1kg  体脂肪率24.0%

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・・レーズン食パン+マーガリン x1個 268 kcal
朝食合計 291 kcal

昼食
・プチシェーク/マンゴー x1個 157 kcal
昼食合計 157 kcal

夕食
・タクショク x1個 464 kcal
・オクラ(1本) x8個 24 kcal
夕食合計 488 kcal

間食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x2個 46 kcal
・ぽたぽた焼き1袋15g x1個 63 kcal
・マドレーヌ小 x1個 80 kcal
・イチゴカキ氷 x1個 123 kcal
・お買得気分 フレンチパピロ(39kcal/本) x2個 78 kcal
間食合計 390 kcal

1日合計 1326 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●8月でございます

アメブロTOP画をまたまたてんちゃんに
作っていただきました。
可愛いのでぜひみてくださいましっ♪


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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