ダイエット日記 > こぴさんのマイページ > バタバタの1日。
日記
2014年5月27日(火)
体重61.6kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー -704 kcal
摂取カロリー 1,245 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

未記入

いつも笑顔のママンでいる

○

小麦粉断ち

○

今日は朝からPTAで学校に。

PTA室が5階にあるから、
先生に用事ができる度に
職員室のある2階まで上がったり下がったり…

これも運動になってると思うと
なんかワクワクしました←どM体質だから??

階段は一段飛ばしに昇るといいらしいよーって
同じ部のママに教えられて一段飛ばしで昇ったら
キツイ!!!!(◎_◎;)

お尻と太ももがプルプルなりました。

次の部会は29日です。

筋肉痛で動けなかったりして(笑)







コメント
2014年5月27日 20:38
階段は良い運動だよ。w

中学の部活で、雨の時に、よくやらされたよ〜。(笑)
ってか・・。

同じくらいって思ってたら・・。
こぴさんったら、どんどん痩せてるじゃないですか!!

私は増えたり、減ったり・・。

やばーい!!(汗)

 
 
2014年5月27日 23:56
こんばんは☆

ほえ〜、1段飛ばしでそんなにかわるんですね!
勉強になります!
私も階段上り下りしよう(≧▽≦)
マンション内で(笑)←不審者だ〜〜〜
2014年5月28日 02:14
ぽこりんさん**
いやー(^◇^;)
わたしのは運動が足りてないから
そのうち停滞期の壁にぶつかるよ!(◎_◎;)
ぽこりんさんを見習って運動を取り入れなきゃね。
2014年5月28日 02:19
いちごめろんさん**
一段飛ばしするだけで
かなーりキツくなるよ(^◇^;)
オススメ。

でも、ほどほどにねー。
ホントに不審者扱いされちゃうよー(笑)

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43歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YOU
女性 
154.0cm 61.6s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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