日記
2014年5月27日(火)
体重43.0kg   体脂肪率25.5%

朝起きてからと夜に体重をはかる

○

朝起きてすぐに水を飲む

○

腹八分目

○

運動をなんでもいいからする

×

酵素ジュースを飲む

○

体脂肪

13:47
体重43.0kg  体脂肪率25.5%

久しぶりに、体脂肪をはかっってみた。。。

やっぱり、下半身のお肉はぷよぷよだから、結構脂肪、ついてるなぁ。

運動もしなきゃ。

今、お昼休憩だけど、あんまりゆっくり出来そうにないな


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50代前半 女性 身長:152.0cm
若い時は太っても40キロ前後をずっとキープしていたのですがアラフィフになり、少しずつ、増えてきています。

どこまで頑張れるかやってみます!
2014年5月26日スタート
開始時43.5kg   
+0.6kg
現在44.1kg 25.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標40.0kg 22.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.5s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.5s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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