日記
2014年5月27日(火)
体重57.7kg   体脂肪率28.4%

糖質制限

○

食べ過ぎない

○

水二リットル

○

22時以降食べない

○

お酒飲んで食べない

○

お通じ

○

朝体重測る

○

食後スクワット

×

ピル

○

運動前のサプリメント

×

バイクが倒れた件

13:30
体重57.7kg  体脂肪率28.4%


今週はずっと雨だということで
繁忙月曜日なのにちょこっとだけ
何時もの所にバイクでお出かけ。
普通に走って普通に帰ってきたのだけど
最後、駐輪する際にバイクを一旦停めて降車
おうちの中にヒップバッグを入れてーってやってたら
風にあおられてバイクが一人でコケていた。。
ブレーキレバーとバイクセンサーが折れ
大ショックだったんだけど
それとはまた別件で非常に腹たつ事があって
結局お仕事をサボってしまった(ので、今日は倍働く事に。)

ワークアウトもここのとこサボってばっかだし
続けるって習慣って大事だな、と思ったり。
どのルールもだけど、最低7割、、いや8割はキープしたい所。

お昼
腹立ち紛れのパン
フォッカチアの上に野菜乗ってる
糖質バリバリの逸品w


牛ステーキ牛丼風
カブとわかめのスープ


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42歳 女性 身長:150.0cm
ゆるい?糖質制限リターンズ!
油断したら、4kgもリバウンドしてしまい
愕然としております。
サプリメントなぞにも頼りながら
諦めない心で行きたいなー。

目標体重は月末リセット
クリアー出来る事を願って!!

日記は前日の事を書いています。
2013年2月26日スタート
開始時61.1kg 29.9%
-0.8kg -0.1%
現在60.3kg 29.8%
あと6.3kg
目標54.0kg   

 

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ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 59.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.0s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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