日記
2014年5月27日(火)
体重101.0kg   体脂肪率43.0%

腹筋、背筋、腕立て

○

朝はスムージー

○

お風呂で汗かく

○

7日目

13:28
体重101.0kg  体脂肪率43.0%

今朝の記録
本日の体重101.0kg 体脂肪率43.2%

うーーーん、体脂肪が曖昧なんだよなぁ。
本当はいくつなんだろうか・・・

筋肉痛と体重は関係あるみたい。
今朝は筋肉痛少し治ってきたから、水分が抜けたのかな。

ちゃんと食事制限、記録付けはじめて1週間。
マイナス4キロ達成!激しい運動してないし、まあまあかな。

朝食 グリーンスムージー
昼食 納豆とオクラのねばねばうどん 漬物 卵焼き みそ汁
夕食 挽肉と豆腐のすき焼き風 お昼の残りみそ汁

夜はちょっとたべすぎちゃったかな。

いつもは彼が帰ってきて、色々話しながら食べるけど、
ひとりだと食べるのが早いな・・・・

気をつけよーっと。

よーし、筋トレしてお風呂!


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34歳 女性 身長:159.0cm
三十路、105kgの超、超巨漢モンスターデブに成り下がりました。

記録付け初めて1週間違うブログにいたけど、お引っ越し。




もともと痩せてはいないけど、もとの68kgにもどる!

子供を産める身体を作る!!!

そしてプロポーズしてもらう!!!!



がんばるぞ。
2014年5月27日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-21.8kg -6.8%
現在83.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標68.0kg 30.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.4s

零霧*
20代前半 女性 
158.0cm 80.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.9s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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