日記
2010年8月2日(月)

食事は1500kcal以内(1000cal目標)

×

低炭水化物

×

高タンパク質

○

たくさん動く

×

◎食事
<朝>inホテル
バイキング
計700kcal
<昼>in鳴門のレストラン
海の幸ランチセット
計750kcal
<夜>inインド料理屋
カレー等セット
計750kcal
<間>
ジュース等(100kcal)
計100kcal
→合計2300kcal

◎運動
徳島うろうろ

◎反省
もう二度と食べ物見たくないってぐらいたくさん頂きました…
こんなに苦しくなったの久しぶりです…
早く胃を休めたい…


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30代前半 女性 身長:162.8cm
目指せ40kg代(*´∀`)

友達や彼氏と外食する機会が多いので、スローペースで痩せられたらと思います。

2010年6月30日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-2.1kg -2.5%
現在51.9kg 25.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.1s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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