日記
2014年5月25日(日)
体重58.3kg

ジムに通う

○

夜9時以降は食べない

×

ジュースは飲まない

×

水をたくさん飲む

○

コーヒーは一日1杯

○

ビールを飲まない

×

ジムに行かないときはウォーキング1時間

×

油ものを控える

×

パンを減らす

○

お昼は酵素ドリンク

○

朝ごはんをちゃんと食べる

×

お風呂にゆっくりつかる

○

24時までに寝る

○

甘いものを食べたくなったら黒砂糖

○

久々の生ビール

23:27
体重58.3kg

土曜日は友達と飲み会だった
約1週間ぶりの生ビールぅう

うますぎる(T_T)

大好きな川エビのから揚げ
他・・・こてこてのギトギトが並ぶ


せっかく友達ときて私ダイエット中だから・・・とKYなことは言いたくない

ゴディバミルクも甘くておいしい


結果とまらず何杯飲んでしまったのだろう


もちろん体重は少しもどり顔はパンパンにむくむ


二日酔い気味でジムに行くのもやめようかと思ったけど・・やっぱり行った。

朝食
酵素ドリンク
昼食
キャベツと卵の炒めたの
夕食
肉まん、レタスサラダ


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40代後半 女性 身長:157.0cm
1年で5キロ太りました!
この年で妊娠してるとウワサされるほど。
なんとか昔の私に近づきたい!
できれば1番輝いていた45キロワラ
2014年5月20日スタート
開始時59.0kg 36.0%
-2.1kg +0.5%
現在56.9kg 36.5%
あと7.9kg あと10.5%
目標49.0kg 26.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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女性 
156.0cm 65.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

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