日記
2014年5月26日(月)
収支カロリー 390 kcal
摂取カロリー 1,645 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

減こそがご褒美だから我慢も大事

未記入

昼・ご飯150g おかず100g 味噌汁200g

未記入

夜・ご飯150g おかず100g 牛乳200g

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

なにか食べたくなったらガムを噛む

未記入

00:00
体重49.4kg

全然食欲旺盛じゃん!!なんとかしなければ月-1も痩せられないのかよっ!!(;´Д`) うぅっ。。


コメント
藤原瑠璃
2014年5月27日 10:03
こんにちは!
りりと申します、お気に入りにさせていただいてます。

食欲旺盛、となるとダイエット中厳しいですよね。

私も食欲旺盛な時が一番自分の味覚の手綱を握るのが大変なので、お互い頑張って行きましょう!

コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
増えさえしなきゃそれでいい
減ったらラッキーって思うくらいテキトーにゆる〜く
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.4kg 34.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 34.0%
あと5.4kg あと4%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年11月  
           
14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

umi
女性 
153.0cm 54.2s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

一覧へ
携帯から更新しよう!