日記
2014年5月27日(火)
体重70.1kg   体脂肪率40.3%

骨盤まわし運動を1日100回

未記入

基本夕食18時までに食べる又は快食

未記入

足裏ほぐし

未記入

炭水化物取らない

未記入

70.1kg   40.3%

09:16
体重70.1kg  体脂肪率40.3%


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48歳 女性 身長:152.0cm
ダイエットしては、リバウンドの繰り返しで油断すれば、すぐ70キロ台!
意識を常にし続けるには記録しかない。
とにかくやる!!
2014年4月29日スタート
開始時72.4kg   
-3.9kg
現在68.5kg 4.0%
あと10.5kg
目標58.0kg   

 

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52歳 女性 
151.5cm 67.8s

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女性 
154.0cm 67.0s

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40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

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40代前半 女性 
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50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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