日記
2014年5月27日(火)
体重52.0kg

御飯日記つけたかい?

○

玉露
やはり暖かくなる時期は危うい。朝にまずくなってました 朝食の時入れ替えました。スッキリした味 目覚めにさわやかな方。
赤かぶ
お母さんがラディッシュあるよ〜と言ってたので 一株かじりつきました。辛さが美味しいみずみずしい。後で漬物になるそうです
キャベツと生姜のスープ
キャベツに味の素と塩微妙に残ってたチューブ生姜を使い切り水を入れレンチンした簡単メニュー。あったまるけどそろそろ身体暖かまる系は必要無いの…か?血行促進って事で。
寿司
サーモントロサーモン炙りバイ貝鮪甘海老をチマチマ食べました。サーモンが好きです。夕食に一枚ずつ食べました
誕生日祝いだったので、記録が全部朝になってますが寿司は夕食です
フルーツ盛り
寿司屋で頂きました。私はケーキ食べれないので代わりに頂きました。巨峰が美味しかった。メロンまた食べたいななんて


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24歳 女性 身長:161.0cm
一年で体重110kgを55kgに落としました。ただ極端な食事制限、減量をした為か現在は食べれないものがあったり外食も他人と食事するのも苦手になってしまいました。少しづつ普通の人の食事に戻したく【御飯日記】をつけてます。
自分に合う食事を体重変動や体調に合わせて現在色々と模索中。
日記は沢山書いてたり適当だったり色々ですがこれから自分なりに活動したいなと思います。

2014年6月1週の目標
早めの夏バテに注意 水分不足にならないようにしよう
2014年4月30日スタート
開始時55.0kg
-10kg
現在45.0kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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