日記
2010年8月2日(月)
体重43.6kg

朝はがっつり食べてよし

○

お菓子食べるなら朝食う

○

昼は運動!運動!

○

昼食ったらその後は食べちゃダメ

○

消費カロリー>摂取カロリー!

○

食物繊維多めのものを食べる

×

夕ご飯は絶対に食べない

○

食べたらすぐ寝ない

○

ジュースは絶対に飲まない

○

水分は基本多めに!

○

初記録(*^^*)

00:00
体重43.6kg




初記録なんだな〜

パソコンからだから
絵文字とか使えねぇや

んで今日は〜朝から食いすぎた

でも朝は何でも食べていいって
決めてるからいいんだけどもね


▽朝
オレオ(お菓子)   約470kcal
マックのポテト(L)  約570kcal
チャーハン(少々)  約180kcal
牛乳        約150kcal

▽昼
なし

▽夜
なし

▽合計
→約1370kcal(計算あってるかや?)


やーばーし!

昼食わんくてよかった〜
食ってたらカロリーはんぱなっ
2000いっちゃうかんね(笑)

んで今日は運動しまくった!

って言ってもチャリこいだり
wiifitやったりなわとびやったり
そんな感じだけどさ〜

今.体重測ってくる〜

――――……

はいっ!測ってきましたよ〜

43.6kgぐらいでした〜
太った〜最悪〜
運動したんに〜きゃ〜

んま.こんなんでへこんでたら
ダイエット成功しないわな(笑)

ってことで今日はさよ〜なら〜



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20代前半 女性 身長:158.8cm
絶対痩せてやるよ
見てろ.この野郎(笑)

_
2010年8月2日スタート
開始時43.0kg
+0.1kg
現在43.1kg
あと3.1kg
目標40.0kg

 

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