日記
2010年8月2日(月)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

×

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

○

○

さいご

00:00
体重46.4kg

夜勤最終日

昨日食べなかったから減ってた
でも食べないで痩せるの良くないからな-
とりあえず鼻水大洪水継続中

起きてから軽く筋トレ
風呂

冷凍カボチャ2個
昨日のお弁当の余り
青汁$リンゴジュース割
塩キャベツサラダ
ヨーグルト


頑張る


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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