日記
2010年8月2日(月)

間食しない

×

6時以降食べない

○

ストレッチする

○

マッサージする

○

炭水化物90g以下

○

よく噛んで食べる

○

朝昼多く、夜少なく

未記入

りんご酢飲む

未記入

腹筋100回&フラフープ

未記入

半身浴20分以上

未記入

○

DieT10

00:00
  体脂肪率24.0%

▼朝食
・卵焼き
・もやしの辛いやつ
・ごはん
・たまご納豆

▼昼食
・そーめん

▼夕食
・豚しゃぶサラダ

★★★★★★★★★★★★★★

今日からまた一週間が
始まりましたねえ
塾きっちー楽しいけど
髪ストレートなっとったけ
みんなにびっくりされた
あの人にもなんか言われたし
実は塾も学校も席隣なんよ
たまたまやけどねっ〓

ちかしゃべり場とか出来たんやね
びっくりびっくり

今日も痩せてますよーにっ〓


コメント
 
 
2010年8月2日 22:58
じゃあ-遠慮なくタメで
改めてよろしく
塾お疲れさま

好きな人と席隣とか
羨ましいよぉ-(*^^*)!
 
 
2010年8月3日 00:07
好きな人?
むっちゃ羨ましい(*^^*)
頑張って\(^o^)/
2010年8月3日 00:18
痩せてるッ!!
うらやましいなぁ★
あたしも頑張らなくちゃ(・ω・*/
愛にゃん
2010年8月3日 06:59

席隣なんてすごいなあ
うちもストパーかけたいわ
2010年8月3日 07:41
初コメですっ

好きな人と席隣とか
いいですね〓

ダイエット頑張りましょう
2010年8月3日 14:35
塾おつーっ
うちも席トナリなんー♪
修学旅行の班も一緒w
 
 
2010年8月3日 15:01

席隣とか運命やん
塾大変だけど楽しんでね*゚

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23歳 女性 身長:153.0cm
冬までに痩せて華のJKなる!
2010年7月23日スタート
開始時50.0kg 25.0%
-3.4kg +0.5%
現在46.6kg 25.5%
あと2.6kg あと5.5%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

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