日記
2010年8月2日(月)
体重60.2kg   体脂肪率26.8%

早起き

○

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

未記入

気がついたら背筋をまっすぐにする

未記入

1日8,000歩は歩く

未記入

ぼちぼち頑張る

00:00
体重60.2kg  体脂肪率26.8%

DTPの仕事なので、完璧運動不足のねこじゃらしです。

風邪ひいて、胸が痛くなるくらい咳が出たりして、体調は良くないのだけど、気持ちは前向きにしたいなぁ…と思って、これからダイエット頑張ります。

3ヶ月後ぐらいには少しずつ結果が出ればいいなぁっていうスローペースで、頑張るぞ

よろしくお願いします


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40代後半 女性 身長:161.0cm
2010年8月2日から参加してます

なかなか変化が見えませんが

意識は変わってきている気がします

ぼちぼち頑張るにゃ
2010年8月2日スタート
開始時60.2kg 26.8%
-3.2kg -1.1%
現在57.0kg 25.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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