日記
2010年8月2日(月)
体重64.6kg   体脂肪率34.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´>д<`)

00:00
体重64.6kg  体脂肪率34.5%


増えちまったぜ…
原因は暴飲暴食
便秘
あと気分が悪かったから

ものっすごく寝る前イライラして、自分でも今日は体重減らないなって思ってた

運動をしてるとき、嫌々してたりストレスを感じたりしていると通常の30%程しかカロリー消費してくれないそう

どうせ運動するなら楽しみながらカロリーも消費したいよね

でも…家にいるだけでストレス感じてるのはどうすれば良いのだろうか

(´・ω・`)


コメント
 
 
2010年8月3日 00:05
こんばんはぁヽ(´∀`*)
ストレス感じながら運動しても30%しか消費されなぃの!?
Σ(°□°;ノ)ノ
なんか...頑張ったのに損した感ぁるょね(;ω;`)


家にいるとストレス貯まっちゃうんだ(;ω;`)
ストレス解消法とかぁるといいんやけど...
ぃぃアドバイスみたぃなの思い付かなぃ(;ω;`)

なんか力になれなくてごめんね(ノ_・。)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6月に北海道にライブ参戦するから楽しめるように少しでも痩せるぞ!


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.3kg -1.4%
現在72.1kg 36.6%
あと2.1kg
目標70.0kg   

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.5s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 73.0s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.7s

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はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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