日記
2010年8月2日(月)
体重64.6kg   体脂肪率34.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´>д<`)

00:00
体重64.6kg  体脂肪率34.5%


増えちまったぜ…
原因は暴飲暴食
便秘
あと気分が悪かったから

ものっすごく寝る前イライラして、自分でも今日は体重減らないなって思ってた

運動をしてるとき、嫌々してたりストレスを感じたりしていると通常の30%程しかカロリー消費してくれないそう

どうせ運動するなら楽しみながらカロリーも消費したいよね

でも…家にいるだけでストレス感じてるのはどうすれば良いのだろうか

(´・ω・`)


コメント
 
 
2010年8月3日 00:05
こんばんはぁヽ(´∀`*)
ストレス感じながら運動しても30%しか消費されなぃの!?
Σ(°□°;ノ)ノ
なんか...頑張ったのに損した感ぁるょね(;ω;`)


家にいるとストレス貯まっちゃうんだ(;ω;`)
ストレス解消法とかぁるといいんやけど...
ぃぃアドバイスみたぃなの思い付かなぃ(;ω;`)

なんか力になれなくてごめんね(ノ_・。)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.5kg -1.6%
現在71.3kg 36.4%
あと1.3kg
目標70.0kg   

 

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カチカチ
女性 
159.0cm 70.8s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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