日記
2010年8月2日(月)
体重67.3kg   体脂肪率18.0%

ワンダーコア 15回4SET

未記入

ウォーキング40分以上する。

○

プールで1800m以上泳ぐ

○

昼食はごはん抜き

○

夕食はごはん抜き

未記入

ビール飲みすぎ

00:00
体重67.3kg  体脂肪率18.0%

体重倍増してる。昨日の生ビールが効いたみたい。生6杯はヤバかったかな!!ちょっと反省!今日からこちらはなんだか涼しい。ま・・32℃ですけど、前日の猛暑からいくと、めちゃ涼しいですね!

さて、今日も頑張って仕事しますか!今日の写真はいいのが無いけど、この前行ったときに空港で撮った、ミルキーです。日本語と中国語交じってますね!世界の不二家!!なかなか頑張っています。

でも売れてんのかな?そういえば昨年?の不二家事件は中国でも影響あったのかな?

違う国から日本を見てるとなかなか面白いかも!こっちの国はもっと面白いけど、何分言葉が分からないので、政治・経済などの情報は通訳さんを通して聴いています。

ま・関係ないか!さて、仕事します。


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40代後半 男性 身長:173.0cm
中国赴任から帰国後、インドネシアへ、日本に帰ってから激太り、ダイエット再スタート1年後にはマラソン出場するからな!!
2010年6月29日スタート
開始時68.0kg 20.0%
+4.1kg +1%
現在72.1kg 21.0%
あと10.1kg あと6%
目標62.0kg 15.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 71.9s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.5s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

える
20代後半 女性 
160.0cm 59.1s

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