日記
2010年8月2日(月)
体重56.5kg

1日1回体重図る

○

半身浴

×

夜は軽めに

○

寝る前3時間は何も食べない

○

お通じ

未記入

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

○

×

○

19

00:00
体重56.5kg


なし


昼56.5
寒天ゼリー1/3
ホームパイ
ご飯+フリカケ131.5



納豆98
チャーハン1/4
冷麺少し
味噌汁(豆腐)20
トマト26
タケノコの煮物3つ

りんごジュース(100?)


ビタミンウォーター100



WT:56.5




明日は海だぁ


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.8s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.9s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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