日記
2010年8月2日(月)
体重56.7kg   体脂肪率30.1%

ストレッチ

○

夜は炭水化物を食べない

○

夜21時以降食べない

○

ストリング・ダイエット、カーヴィーダンス、コアリズム

○

9日目

00:00
体重56.7kg  体脂肪率30.1%

朝:ヨーグルト、アイスティー、カロリーメイト2本

昼:タコライス

夜:ゴマ豆腐、ゼリー(カロリー0)

間食:ダイエットクッキー4枚

飲み物:お茶(490ml)、コーヒー×2、アイスティー

運動:カーヴィーダンス×2、美腰回し


コメント
2010年8月3日 07:27
はじめまして。

しゃべり場から来ちゃいました^0^
良かったら仲良くしてくださいね^-^♪
2010年8月3日 23:06
あやこりんさん

はじめまして、こちらこそ仲良くしてください♪
一緒にがんばりましょう!

コメントする


 


女性 身長:154.0cm
2児のママです。
出産前の体型に戻すため頑張ります!
2010年7月25日スタート
開始時58.5kg 32.1%
-2kg -2.1%
現在56.5kg 30.0%
あと9.5kg あと9%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

一覧へ

 

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

mii
30代前半 女性 
157.0cm 57.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!