日記
2010年8月2日(月)
体重56.7kg   体脂肪率30.1%

ストレッチ

○

夜は炭水化物を食べない

○

夜21時以降食べない

○

ストリング・ダイエット、カーヴィーダンス、コアリズム

○

9日目

00:00
体重56.7kg  体脂肪率30.1%

朝:ヨーグルト、アイスティー、カロリーメイト2本

昼:タコライス

夜:ゴマ豆腐、ゼリー(カロリー0)

間食:ダイエットクッキー4枚

飲み物:お茶(490ml)、コーヒー×2、アイスティー

運動:カーヴィーダンス×2、美腰回し


コメント
2010年8月3日 07:27
はじめまして。

しゃべり場から来ちゃいました^0^
良かったら仲良くしてくださいね^-^♪
2010年8月3日 23:06
あやこりんさん

はじめまして、こちらこそ仲良くしてください♪
一緒にがんばりましょう!

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女性 身長:154.0cm
2児のママです。
出産前の体型に戻すため頑張ります!
2010年7月25日スタート
開始時58.5kg 32.1%
-2kg -2.1%
現在56.5kg 30.0%
あと9.5kg あと9%
目標47.0kg 21.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 56.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

mii
30代前半 女性 
157.0cm 57.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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