日記
2010年8月2日(月)
体重41.1kg   体脂肪率15.2%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

×

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

未記入

○

毎日最低水orお茶500ml以上!

×

ばいと〜

00:00
体重41.1kg  体脂肪率15.2%

昨日はあんな食べたのに!!
…2〜3日後に出るって言うもんね。
ということで,
今日は少な目です!

朝☆
玄米食パン1枚(卵挟んだ
プリン 138kcal

昼☆
かしわおにぎり1つ

間食☆15時
プリン 138kcal

夜☆
皿うどん0.5人前


これ少な目じゃないね(笑)


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28歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
41歳 女性 
163.0cm 55.0s

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