日記
2010年8月2日(月)
体重48.2kg   体脂肪率21.8%

夜は腹8分目

○

間食しない

×

水沢山のむ

○

腹筋50

×

なるべく歩く

×

ストレッチをする

○

腕立て25

×

1300??以内

×

99日目

00:00
体重48.2kg  体脂肪率21.8%

痩せて可愛くなるしかない!
限界はあるけど、痩せたらまだマシなはず
見返すしかない(;_;)


コーンフレーク280??

ピーチティー60??

食生活悪…
最近不規則だし夏バテかな

肉じゃが
ご飯
お味噌汁
間食
おかし沢山


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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります(≧∇≦)!
目指せ45キロ!
脚ほそくなりたい〜;;;
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
+1kg
現在51.0kg 22.4%
あと6kg あと4.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

チョコ
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157.2cm 52.5s

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158.0cm 51.4s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
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152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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