日記
2010年8月2日(月)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

×

×

○

55日目

00:00
体重49.2kg  体脂肪率20.0%

体重が恐ろしいことに…〓〓
頑張って減らしても増えるのって本当にあっという間やね
帰って来て1週間で+1キロかぁ
あと約2週間いる予定やから…せめて48キロ台をキープしよう〓〓
朝 トースト190
マーガリン&ジャム40
お味噌汁40
マリー75
〓345
間 海苔10
昼 お粥180
サラダ20
漬物5
マリー75
〓290
間 チョコ2粒50
  海苔6
スイカ57
チョコ25
ラスク25
夜 豚まん325
サラダ25
お魚50
豆のおしたし50
間 御座候205
T1455くらい

夜測ったら体重さらに増えてるし…〓〓
+2キロだよ


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!