日記
2014年5月23日(金)
体重59.2kg   体脂肪率26.0%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

○

マシン

未記入

トレーニング(基本)

○

トレーニング(パーツ)

○

140523.57

23:35
体重59.2kg  体脂肪率26.0%


海藻スープ 食パン(2)

納豆ご飯

唐揚げ メンチカツ チーズケーキ チョコケーキ
間食
ミルクティー

またもやスイーツ夜ご飯…


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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みこち
40代前半 女性 
161.0cm 56.0s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.3s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 52.5s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.4s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 62.9s

hiroko
女性 
160.0cm 76.8s

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