日記
2014年5月22日(木)
体重52.8kg   体脂肪率26.8%

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

@腹筋1セットした?

○

@ステッパー10分した?

○

ちょっと減った

21:44
体重52.8kg  体脂肪率26.8%




朝7:07〜
お雑煮(餅2つ)
パンの耳 2個




昼12:07〜
チーズリゾット100g



12:35〜
抹茶シフォン
柿の種


16:40〜
グリーンティー



夜18:43〜
胸肉のソテー
野菜のソテー
サラダ
チューハイ
ゆで卵
柿の種
抹茶シフォン少し



…☆13:59〜

久しぶりの52キロ台〜(*^o^*)
白味噌買ったからお雑煮〜♪柔らかすぎて物足りないな〜^^;


21:41〜
ママがグリーンティー買ってきてくれてて久しぶりに飲んだ美味しい〜砂糖多いから薄めに飲んでます( ^ω^ )
毎日暇ですね〜働かないと^^;


コメント
 
 
2014年5月22日 21:57
みみさん、こんばんは〜*

おっ、体重が減っていますね!
良かった〜^^

チーズリゾット、美味しそう☆
ご飯ですから、お腹に溜まって満足感がありそう。

グリーンティー…お抹茶かな??
清涼飲料水は砂糖がたっぷりですもんね^^;

私も、毎日が…^^;
ライムの日数も増やさないとな…(遠い目)
2014年5月23日 00:13
減ってて羨ましー!!私はまだまだ〜(×_×)
私も52`台になりたい(>_<)

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23歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.0s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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