日記
2014年5月22日(木)
体重59.0kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -432 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 2,002 kcal

お通じあり

未記入

主食の炭水化物は0〜2食まで

未記入

フルーツ0〜1食まで(フルーツジュース含む)

未記入

乳製品1食

未記入

魚介類2食以上

未記入

肉製品0〜1食まで

未記入

たまご1〜2個まで

未記入

豆製品1食以上

未記入

野菜350g以上(野菜ジュース含む)

未記入

きのこ・海藻類3食以上

未記入

☆お風呂でローラーマッサージ(浮腫予防)

×

☆寝る前間食しない(呪文唱える w)

×

☆体重方程式クリアできた(アバウトで)

○

☆カロリー計算する(出来る範囲で)

○

☆21日目☆

22:35
体重59.0kg  体脂肪率32.9%

今日でYahoo!DDの10thが終了しました。
ひとまず区切りで、DDとはお別れです。
そして、改めてこちらでお世話になりたいと思います♪

土曜日が健康診断なので、
終わったらルールの変更をしようかなぁと思ってます。
あわせてプロフィールも長いので変更予定(笑)


明日はお休み(*^O^*)締めも何とか終わった!
異常なほどの空腹は今日も続き・・・
朝ちゃんと食べたのに、お昼には程遠い11時頃から
お腹がグーグーで辛かった(´;ω;`)

私はいつも大体1時過ぎくらいにお昼に入るから
空腹2時間我慢して今日もコンビニへ(笑)

明後日健康診断だというのに空腹に勝てず、
アボカドサラダときのこおろし蕎麦。
会社に戻って食べようとしたら、
レジ袋にお箸が2膳・・・
レジのおばちゃんが2人分だと思ったのだろうか・・・

写真撮るの忘れたけれども結構ガッツリでした。
なので珍しく夕飯を少し抑えて。

でも、10時半を過ぎた今、またお腹鳴ってる・・・orz
今日こそは寝る前食べないようにしないと!!


コメント
2014年5月23日 07:04
こんにちは!

締め、お疲れさまでした!
今日はゆっくりできそうですね。

空腹感との戦い大変ですよね。
昨日の夜は私もやり過ごす事が出来ずに、
つまんでしまいましたよ〜。

明日は健康診断なんですね!
頑張ってくださいね〜。
2014年5月23日 12:33
何とか無事に終わりました(*^^*)
今日は夕方カーブスに行く予定です。
案の定、コーチから連絡があった(泣)

で、その前に行けたら
ウォーキングにも行きたいと思ってます。

健康診断前1日で変んないと思うけど
最後の悪あがきです(爆)
2014年5月23日 13:43
みゅーにゃんちゃん、お疲れ様♪
今日頑張ったら台がわりで健診を迎えられそう♪
ファイティン!!
2014年5月23日 19:17
このまま8台で明日を迎えたい(>_<)
今日はほんとに寝る前間食できないし、
明日の朝も食べれないから自分との葛藤(爆)

食べれないならやっぱり早寝するしかないよね〜
頑張って早く寝て、明日に備えるようにします☆彡

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52歳 女性 身長:158.0cm
気持ちも新たに!
こちらで健康の為に
頑張ります(*^-^*)
よろしくお願いします♪
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
夜型の為、
日記は大体夜書きます。
お休みの日は
書ける時間に(笑)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
ダイエット開始 2011/12/12
66.9kg 体脂肪:37.3% BMI:26.5

2014/5/24現在(健康診断日)
58.7kg 体脂肪:33.4% BMI:23.5

トータル
-8.2kg 体脂肪:-3.9% BMI:-3
2014年5月2日スタート
開始時60.0kg 33.7%
-0.9kg -0.3%
現在59.1kg 33.4%
あと2.1kg あと2.4%
目標57.0kg 31.0%

 

今日
昨日
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高齢母
45歳 女性 
159.0cm 59.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 58.4s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.2s

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150.0cm 52.4s

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