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日記
2014年5月22日(木)
体重56.7kg   体脂肪率31.1%

駅では階段を使う

×

毎日腹筋30回

○

毎朝体重チェック

○

毎日水分1.5リットル以上とる

未記入

脂肪燃焼スープダイエット4日目

12:22
体重56.7kg  体脂肪率31.1%

スープがなくなった。
作り直すのが面倒臭くて、今日はバナナと牛乳のみ。
ほんとは牛乳じゃなくて、無脂肪のスキムミルクじゃなきゃいけないみたいだけど。買いに行くのが面倒で。

今日は特に運動もせず。

私の最大の敵は「めんどくさい」だとおもう。


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29歳 女性 身長:161.0cm
去年の夏から8キロ増加。
ストレスで過食気味になるのと、運動不足が原因…。
とにかく、着たい服をおしゃれに着こなしたい!
これに尽きる!

当面の目標は夏までにマイナス8キロ。
ダイエットがんばります!
2014年5月20日スタート
開始時58.2kg 33.4%
-2.2kg -2.4%
現在56.0kg 31.0%
あと8kg あと5%
目標48.0kg 26.0%

 

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