日記
2014年5月22日(木)
体重53.0kg

御飯日記つけたかい?

○

11:21
体重53.0kg

寝た時刻:22時頃
起きた時刻:11時頃
天気の予報情報(携帯情報):雨のち曇り
備考(その他):三週目ですよ。便秘と二日酔いにはキャベツ。な訳ですが中々上手くいかないもんですね。まあ慌てずいつも通り今日もいきます。
目標を変更…あんまり変わってないが気にしない
______
【本日振り返って】
空腹を体温や時間で興すのは危ないと感じるこの頃ですよ。後は便秘と生理とかね 改善されてったら良いなと思ってます。気が付いたら治すすぐに治そうとしない。これが大事かななんてまあそんな感じで
以上


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25歳 女性 身長:161.0cm
一年で体重110kgを55kgに落としました。ただ極端な食事制限、減量をした為か現在は食べれないものがあったり外食も他人と食事するのも苦手になってしまいました。少しづつ普通の人の食事に戻したく【御飯日記】をつけてます。
自分に合う食事を体重変動や体調に合わせて現在色々と模索中。
日記は沢山書いてたり適当だったり色々ですがこれから自分なりに活動したいなと思います。

2014年6月1週の目標
早めの夏バテに注意 水分不足にならないようにしよう
2014年4月30日スタート
開始時55.0kg
-10kg
現在45.0kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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