日記
2014年5月22日(木)
体重56.3kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

ダイエット前のサイズ
ウエスト 80
太もも 60
ふくらはぎ 36

8月
ウエスト 78
太もも 58
ふくらはぎ 34.5

9月
ウエスト 74
太もも 57
ふくらはぎ 34

10月
ウエスト 71
太もも 55.5
ふくらはぎ 33.5

11月
ウエスト 70.5
太もも 53.5
ふくらはぎ 33.5

12月
ウエスト 68
太もも 52.5
ふくらはぎ 33

1月
ウエスト 67
太もも 52
ふくらはぎ 32.5

3月
ウエスト 66
太もも 52
ふくらはぎ 32

4月
ウエスト 66
太もも 51.5
ふくらはぎ 33

5月
ウエスト 66
太もも  51
ふくらはぎ33

ダイエット前(6月18日) 69.2
8月18日         67.3
9月18日         65.0
10月18日        62.4
11月18日        61.0
11月29日        60.3
12月31日        58.3
 1月30日        58.0
 3月 6日        57.7
 4月21日        57.5
 5月22日        56.3


体重が減っても細くなってないのは
やっぱり運動を疎かにしてるからでしょうね
今日からせめて筋トレだけでもちゃんとまたやろうと思います
足ってどうやって細くなるんですかねぇ・・・


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29歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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