日記
2014年5月22日(木)

半身良く15分以上★

未記入

ビタミンBCE(Cとコラーゲンは夜も)

未記入

一万歩

未記入

こしまわし

未記入

二の腕20×3

未記入

サバ缶?

09:35
体重53.8kg


3日前の妊婦検診の時の測定では54.8キロ(゜ロ゜;
普段は家で朝御飯食べる前に計ってるけど
その日は検診二時半からで朝御飯もしっかり食べてたので…ってのは少しあるかもだけどだいぶショック!!

少し落ち着いたかな。。。?
うーん。笑

今日は 朝マタニビクス出来ました(*^^*)
疲れたぁ…(;・ω・)

美容室行って低温ストパー、かけて良かったです♪
全然違うし、楽チン(*^^*)
また癖が気になってきたらかけたいなぁ☆
次は時間おいてカラーもしたい♪

しかし…気持ち悪いなぁ( ̄ー ̄)笑
最近それしか言ってない(;・ω・)

昨日夜中スマホしてて
たまーに聞いてたサバ缶ダイエットが気になってきました(^^)
サバ野水煮好きだし、楽だから買ってみようかな☆
何か痩せるとか代謝が良くなるわけではなくて

サバに含まれる不飽和脂肪酸「EPA」が、食欲抑制効果や、糖質が腸で緩やかに吸収される働きを持ち、血糖値を下げる「GLP-1」というホルモンの分泌を促進させる

らしい。よくわからないからコピってみた(ФωФ)。笑
でも普通に新玉ねぎ下にひいたら美味しそうー!!
他にも貧血、アトピー改善の効果もあるらしいので、そこか魅力的かもo(^o^)o笑
見てたら食事量変えないで、10日て二キロ減ったって人が…!
まぁ、私はたまに過食したりしちゃうからな…どうだろう(^o^;)
デトックススープも久々に作りたいなー♪

今日は、かなり久々に託児二時間頼んでみました(*^^*)
眼科と、guで洋服見たりまったりお茶でもして一人の時間満喫してみようかな…☆

家事とかしようと思ってたけど、何か気分がのらない(;・ω・)
ダメ嫁だぁー(;・ω・)
最近は本当無気力です。笑


コメント
 
 
2014年5月22日 16:01
サバの水煮、TVでやっていたそうですね☆
何だか体に良さそう。。
うんうん、新玉ねぎと一緒に食べるの、良いですね〜(⌒_⌒*)

芯汰くんを預けて、ゆっくり出来たかな〜♪
息抜きの時間も必要ですもんね。
私も常に無気力です…(・ω・`;)
何もやる気が起きなくて。
今日は図書館に行って読書していたのですが、
何だか集中力に欠けて、途中うとうと(( _ _ ))..zzzZZ

マタニビクス、お疲れ様です〜(・∀・)/

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30代前半 女性 身長:153.5cm
綺麗で華奢で可愛いママになりたい(*´∀`*)!!
無事出産する事が出来ました♪♪

妊娠前…49.0キロ
出産前…59.5キロ
出産後…55.2キロ

母乳で行く予定なので食事など気をつけつつ…
5月には挙式も控えているのでダイエット頑張りますo(^-^)o
エイジングケアなど美容にも興味あり♪
ちなみに節約中でもあります(`´)☆
お金かけるとこは掛けちゃうけど(゜∇゜)☆

宜しくお願いしますm(_ _)m
気軽に仲良くしてください♪
2011年10月15日スタート
開始時57.5kg
±0kg
現在57.5kg
あと13.5kg
目標44.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

みはる
44歳 女性 
165.0cm 73.6s

ちょび
27歳 女性 
165.0cm 58.4s

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