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日記
2014年5月22日(木)
体重51.8kg   体脂肪率33.8%

毎日測定

○

飲料水は週に1本

○

お通じ

×

TVを見ながら軽い運動

○

よく噛んで食べる

○

産後ダイエット15日目*減ったー!

09:19
体重51.8kg  体脂肪率33.8%


お菓子を食べては凹みを繰り返してましたが

どうせ食べちゃうなら罪悪感なしにおいしく食べようと思い笑

食べたら少し運動してみました。


あとは夕飯の時間を少しはやめて6時には食べちゃいました!

あとなるべく白米は減らしたりしました。

そのあとお腹がすいたらひたすら紅茶(砂糖なし)ですごしたら


少し痩せた・・!(∩´∀`)∩ワーイ


食べる時間帯も大事なのかな〜と思ったり!




ところで骨盤矯正に接骨院へいきたいのですが

旦那さんが土日仕事で泊まりでいなくて

全然行けなさそうですガ━━(;゚Д゚)━━ン

6月もほぼ土日いない・・!!なんてこった!!!




*****

朝 親子丼500カロリー 味噌汁46kcal 切干大根 50カロリー

****



コメント
2014年5月22日 13:36
骨盤矯正私も行きたいですヽ(;▽;)ノ
切実に・・・orz

脚痩せはお風呂の後にリンパマッサージとストレッチをしてます!
あとはウォーキングと歩き方変えた効果かもです(((o(*゚▽゚*)o)))
色々やってるせいで、どれが効いてるのか分からないのが切ない…(つД`)←
 
 
2014年5月22日 16:05
わ〜い♪
減りましたね〜o(^_^)o
気を付けられるところは気を付けて、偉いなぁ☆

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今年の5月に出産しましたママです。

産後ダイエット開始です!

みなさんの日記をみて喝をいれてます(゚∀゚)

よろしくお願いします〜!
2013年7月13日スタート
開始時50.0kg   
+1.8kg
現在51.8kg 34.0%
あと6.8kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.5s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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